ประโยชน์ของโปรตีนพืช Plant Protein มีประโยชน์อะไรบ้าง

ประโยชน์ของโปรตีนพืช Plant Prolean มีประโยชน์อะไรบ้าง

   โปรตีนพืชคือโปรตีนที่ได้จากพืชหลากหลายชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ผัก และผลไม้ โปรตีนพืชเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและย่อยง่ายกว่าโปรตีนจากสัตว์ โปรตีนพืชมีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคอื่นๆ  โปรตีนจากพืชยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ เช่น ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวมอีกด้วย

ประโยชน์ของโปรตีนพืช ได้แก่

โปรตีนพืช ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
โปรตีนจากพืช ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
โปรตีนพืช ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
โปรตีนจากพืช ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี
โปรตีนพืช ช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ดี
โปรตีนจากพืช ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และโรคอื่นๆ


โปรตีนจากพืชสามารถหาได้จากแหล่งอาหารต่างๆ ดังนี้

   ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ ถั่วเหลืองบด นมถั่วเหลือง 
ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง เมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดข้าวโพด เมล็ดข้าวสาลี เมล็ดข้าวโอ๊ต เมล็ดพืช เช่น เมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา ผัก เช่น ผักโขม บร็อคโคลี คะน้า ถั่วฝักยาว ผลไม้ เช่น อะโวคาโด บลูเบอร์รี่ กีวี
   การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนพืชให้เพียงพอ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวมและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ โปรตีนจากพืชหาได้จากแหล่งอาหารต่างๆ มากมาย สามารถเลือกรับประทานได้ตามความชอบและสะดวก

ขอบคุณข้อมูลจาก

bard.google.com

 

PROLEAN โปรตีนพืช

Promotion มานา โปรลีน

 

***

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้