Fiber ไฟเบอร์กัน คืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง Fiber ไฟเบอร์เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด